Willkommen bei der Core-Sport Gruppe

Core Sport/Funktionstraining ist ein Trainingsprogramm, das Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, die Stabilität der Gelenke und des "Kerns" sowie seelische Ausdauer verbindet. Es hilft nicht nur schneller und stärker, sondern auch dynamischer, flexibler und widerstandsfähiger gegen Verletzungen und Rücken-, Hüft- und sonstige Gelenkbeschwerden zu werden. Functional Training bedeutet zielgerichtetes Training.

Das Ziel dabei ist es, Bewegungen und Bewegungsabläufe zu trainieren statt isolierter Muskeln. Dieses Training richtet sich an alle leistungsrelevanten Komponenten der Zielaktivität bzw. Sportart: z. B. Kraft, Balance, Reaktion, Agilität, Beschleunigung, Abbremsen. Beim Functional Training ist die Beanspruchung des Bewegungssystems mehr dimensional und komplexer als beim klassischen Gerätetraining mit festen Hebeln um feste Achsen. Es ist eine Trainingsmethode die durch die deutsche Fußballnationalmannschaft bekannt geworden ist in Deutschland.
Im Moment sind wir immer ca. 8-10 Personen. Trainer: Kai Lukstein

demnächst gibt es ein paar Fotos von den Trainingseinheiten. mehr Info's gibt es unter: coresport(at)ssv-foerste.de

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